Nuestro taller de alimentación saludable FamilyChef sigue recorriendo pueblos de la Mancomunidad, esta semana hemos estado en Zahínos e Higuera la Real.
Nuestra Psicóloga Marta no se cansa de contarles a pequeños y mayores la importancia de mantener una alimentación saludable, y es que, una alimentación sana significa que consumimos todos los nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo.
Por el contrario, si tu alimentación no es sana, tendrás mayor predisposición a padecer enfermedades como diabetes, osteoporosis, anemia, entre muchas otras, así que la decisión de mejorar tu calidad de vida depende solo de ti.
Ellos ya han decidido cuidar lo que comen ¿Y tú?
Aquí te dejamos algunos consejos:
- Elegir alimentos naturales como la base de la alimentación.
- Evitar alimentos procesados y ultra-procesados para prevenir enfermedades.
- Practicar un estilo de vida saludable.en
